Jak minimalizovat a předcházet hádkám v partnerství?

Jak předejít a úplně minimalizovat hádky v partnerství?

Opakuje se už asi po sté jedna a ta samá situace? Rozjíždí se hádka, vy křičíte, urážíte se, vyčítáte si snad všechno i z doby minulé? Vyhazujete se z bytu/domu navzájem a jeden z vás se vždy nad druhého povyšuje?

Vnímáte hádky s partnerem doma podobně? Pak vám můžu říct jediné, ano, máte pravdu vy, ale má pravdu i váš protějšek. Oba si vzájemně popisujete jen tu svou situaci, svým pohledem, svými slovy a podle svého názoru. Bojujete za své a snažíte se partnera přesvědčit o své pravdě.

My se dneska pohádali!

Proč? Byla to úplná kravina, jako to bývá ve většině případů. Bylo to kvůli kopě „mého“, ale jak já si myslím – našeho prádla. Chybělo mu zkrátka jedno triko. Ano, dnešní ranní hádka byla jen kvůli jednomu bavlněnému triku, které stejně dnes nikomu neukáže, protože mikinu si dnes sundávat nikde nebude.

Jak tuhle situaci obvykle vidí muži?Jak hádku vnímá muž

  • Protože muži vstávají, jak je známo, o pár desítek minut později, než ženy, spěchají.
  • Ve spěchu nemohou najít přesně to, co potřebují, a tak začnou být ve stresu.
  • Většinou jsou také hladoví, takže je jasné, že nedostatkem potřebných věcí jejich vztek jen sílí.
  • Vztekají se a začnou mluvit o tom, že připravené oblečení je „základní povinnost“ a my ženy to nezvládáme.
  • Přidají také něco o tom, jak doma celý den jen sedíte a nejste schopná mu přichystat jedno tričko.
  • Poté zůstávají mlčet nebo si mrmlají něco pod nosem až do doby, než se za nimi zaklapnou dveře.
  • Tak je pro ně situace vyřešená a nemají potřebu se o ní dále bavit.

Jak hádku vidí žena?Jak tuhle situaci obvykle vidí žena?

  • Vnímá, že muži vždy řeší vše na poslední chvíli.
  • Řeší podle ní blbé triko, které stejně nikomu dnes ani ukazovat nebude.
  • Nadává a vyčítá jí věci, které jsou tak moc podobné tomu, co on sám dělá.
  • Proběhne jí hlavou včerejší den a uvědomí si, že si poprvé sedla až v 20:30h. To přeci není celý den.
  • Zuří a vzteká se, když muž vyřkne, sedíš doma a nejsi schopná udělat „základní věci“
  • Vstává z postele, hledá triko, rychle žehlí nebo jej podává s kyselým výrazem.
  • Poté si vzpomíná, co všechno ji taky štve a začne to ventilovat.
  • Muž mlčí a žena pokračujete, vyčítá, rozmlouvá, domlouvá, křičí, zuří.
  • Muž zavírá dveře a žena je naštvaná ještě víc, než když byl muž doma.
  • Pro ni je tato situace stále nevyřešená a tak mu buď píše, nebo volá, aby pokračovala.

Jak to obvykle dopadá?

  1. Žena nebo muž rozpoutá hádku na celý den a možná i více dní za sebou.
  2. Ranní hádka do příchodu partnera ze zaměstnání vyšumí a už o tom nemluvíte.
  3. Jedna strana ustoupí a věc se vyřeší.
  4. Ani jedna strana neustoupí, nedomluví se, věc nevyřeší a situace se opakují stále dokola.
  5. První mlčí, druhý rozkazuje a první poslouchá příkazy druhého.
  6. Oba si sednou, věc proberou, najdou řešení a ještě se tomu zasmějí.

Proč se hádky stupňují a stále se v domácnosti opakují?

Když hádky dopadají jako v pěti výše zmíněných bodech, pak je jasné, že hádka vždy zůstává otevřená a nikdy není vyřešena, proto se také neustále opakuje. Děje se to z mnoha důvodů, možná má jeden ze druhého strach, možná jeden druhému raději ustoupí, aby nevznikal konflikt, možná si jen oba nerozumí a možná to jen každý vidí jinak.

Jak hádkám předejít?

Já bych to shrnula do pár stručných bodů, které je potřeba vždy dodržet a hlavně o nich nahlas mluvit.

  • Mluvte se svým partnerem, komunikace je základ.
  • Sedněte si a napište si ty nejčastější neshody a najděte na ně společně řešení.
  • Vždy mluvte oba, žena řekne, jak to má, muž řekne, jak to má.
  • Když uvidíte, že partnerovi to moc nejde, hned nekřičte a nevztekejte se, ale zkuste za ním přijít a ukázat mu, co vám vadí. Pak ho poproste o řešení.
  • Po každé hádce si promluvte, byť by to byla „maličkost“. Je vždy důležité si říct, co druhého naštvalo a dohnalo ke vzteku.
  • Začněte si doma plánovat rodinné porady, kde si všichni bez odsuzování a poučování řeknete, co byste chtěli změnit. Taková „rodinná schůze“ může být například jednou měsíčně.
Tip pro ty, kteří slýchávají, že „sedí doma na zadku“

Vezměte si papír a sepište vše, co jste za den udělali. I kdyby to měla být maličkost, je to něco, co děláte většinou jen vy. Partnerovi to ukažte. Mnohdy když to říkáme, zní to jako rutina. Napsaný je to kolikrát řádný sloupec.

Práce v domácnosti je práce tzv. neviditelná, uklízíme, vaříme, chodíme nakupovat, spousta z nás z domu pracuje, k tomu stíháme několikrát do týdne navštěvovat dětské kroužky, chystáme obědy, svačiny, snídaně, večeře, vlastně se staráme o celý chod domácnosti, a když přijde muž domů z práce, vidí už jen uklizený byt, navařeno, vypráno, vyžehleno a děti už také někdy leží v posteli.

Vánoce, děti, Ježíšek, klid, odpočinek, dárky

Spousta mužů, a nejen mužů, péči o domácnost, o děti a o něj bere jako samozřejmost a ono to tak trochu od nás žen samozřejmostí taky je, ale kolik za tím vším stojí úsilí, to už muži obvykle nevidí. Kolik stojí nervů nakoupit v přeplněném obchodě, uvařit dobrý oběd s dítětem v patách, někdy i v náručí, nebo uklidit celý byt a vědět, že za dva dny budete dělat opět to samé.

Když si to napíšete, uvidíte, že to vypadá úplně jinak, než když o tom jen mluvíte. Proto doporučuji napsat si seznam všeho, co ten den uděláte, a ten poté ukázat partnerovi. Samozřejmě ne jako výtku, ale jako váš pohled na danou věc. Pak můžete probrat i jeho postoj k těmto činnostem.

V partnerství je nejdůležitější rovnocennost

V partnerství by nikdy nikdo neměl být lepší nebo horší, oba by si měli být rovnocenní. Měli by se vzájemně respektovat, sdílet pocity, sny a přání, ale nemělo by se bojovat o to, kdo je lepší a kdo koho má víc pod palcem.

V případě, že máte potřebu neustále nad partnerem vyhrávat a ponižovat jej, pak si jej opravdu nevážíte a nemilujete ho pro to, jaký je. My ženy máme obvykle rády, když se věci dějí tak nějak podle nás. Jakmile se nás někdo snaží natlačit někam, kam nechceme, nebo naplánovat nám, jak co máme dělat, pak se okamžitě začneme bránit.

Řešíme věci vždy a zásadně do detailů, rozpitváváme věty slovo od slova a přemýšlíme, co tím kdo myslel. Hledáme za vším něco a už dopředu předvídáme neuvěřitelné závěry, které nám tvoří sám náš mozek a naše myšlenky.

Jsme zkrátka pro muže nepochopitelné a tím jsme výjimečné, s muži a námi to nepůjde nikdy skrze boj, soutěžení, ponižování, přikazování, vztekání se a nezabere ani ustupování. Vzájemná a častá komunikace je klíčem každého vztahu a je jedno, jestli teď hovoříme o partnerském vztahu, manželství, sourozenectví, rodičovství nebo to vztáhneme na pracovní vztahy a vztahy přátelské.

Stručné shrnutí

  • Milujte se a lásku si vzájemně ukazujte
  • Povídejte si často a o všem, otevřená komunikace je klíč
  • Hledejte řešení svých starostí společně, dávejte si návrhy, domluvte se
  • Říkejte si upřímně i věci, které vás trápí nebo vám vadí, žádejte nahlas
  • Pochvalte se vzájemně, někdy jen tak, třeba i za maličkost
  • Poděkujte si za vše, co pro sebe vzájemně děláte

O autorce

Kristina Farkasová

Kristina Farkasová

Jsem máma, dcera, vnučka i snacha a vím, že je někdy těžké se svými nejbližšími vyjít, natož se s nimi domluvit. Snažím se vám proto ukázat, jak se můžete naučit komunikovat otevřeně a užít si mateřství se svými dětmi naplno. Své myšlenky a názory čerpám z vlastních zkušeností a ze studií psychologie. Zaměřuji se, na vztahy mezi rodiči a dětmi, ale také o komunikaci partnerskou a pracovní.

Se svým partnerem zakladatelem projektu www.bezvymluv.cz Patrikem Zapletalem, se snažíme ukázat lidem, že ve školách nás nenaučí, jak život žít, ale jak hledat jistotu a dělat v životě to, co nechceme. S Patrikem věříme, že každý je hoden život žít tak, jak by chtěl, jen je potřeba umět si nastavit životní cíle a určit si priority.

1 Komentář

  • Spravnou komunikaci se da hadkam nejen predchazet, ale i je zdarne resit, kdyz jiz zapocaly. Hovorme uprimne, otevrene, relevantne, naslouchejme pozorne.

Přidat komentář